Sprzęt do crossfitu i akcesoria crossfit — kompleksowe wyposażenie do treningu funkcjonalnego wysokiej intensywności. W tej kategorii znajdziesz przyrządy do crossfitu dla pojedynczych użytkowników, jak i wyposażenie sali fitness dla komercyjnych obiektów crossfit i studiów treningowych. Dobierz sprzęt do crossfitu dopasowany do dostępnej przestrzeni, poziomu zaawansowania i rodzaju planowanych WOD-ów.
CrossFit to metodologia treningowa oparta na intensywnych, zróżnicowanych sesj WOD (Workout of the Day), łączących elementy treningu siłowego, olimpijskiego, gimnastyki i cardio. Każdy WOD angażuje wiele grup mięśniowych, kształtuje siłę, wytrzymałość, koordynację i mobilność jednocześnie. Sprzęt do ćwiczeń crossfit musi być wszechstronny, trwały i dostosowany do szybkiego przechodzenia między ćwiczeniami.
Sztanga do crossfitu — gryf olimpijski z obrotowymi tulejaami to fundament wielu WOD-ów: clean and jerk, snatch, thrusters, deadlifts. Sztanga do crossfitu powinna być wykonana ze stali o wysokiej wytrzymałości, z odpowiednim wykończeniem uchwytu (agresywny knurling dla pewnego chwytu) i certyfikowanym udźwigiem. Obrotowe tuleje redukują naprężenia na nadgarstki i łokcie przy dynamicznych ruchach olimpijskich.
Brama crossfitowa (rig) — wolnostojąca lub ścienna konstrukcja z poprzeczką do podciągań, miejscami montażu ringów i liny. Brama crossfitowa jest centrum wielu typowych ćwiczeń gymnastics w crossfitcie: pull-ups, muscle-ups, toes-to-bar, ring dips. W wyposażeniu sali fitness crossfit brama lub rig to element wymagający odpowiedniego zakotwienia lub podparcia.
Płyty i talerze olimpijskie — do obciążania sztangi podczas WOD-ów siłowych. W crossfitcie popularność mają bumper plates — talerze z twardej gumy, które można bezpiecznie zrzucać z wysokości. Kluczowy element w ćwiczeniach olimpijskich i deadliftach o dużych obciążeniach.
Kettlebell — jedno z najwszechstronniejszych akcesoriów do crossfitu. Swings, turkish get-up, goblet squat, clean and press, windmill. Kettlebell w kilku wagach pokrywa szeroki zakres ćwiczeń balistycznych i siłowych typowych dla crossfittu.
Skrzynia do skoków (box) — do box jumpów i step-upów. Popularne zarówno w formie drewnianej, jak i wyłożonej pianką. Wysokość pudełka (zazwyczaj 20'', 24'', 30'') dobiera się do poziomu zaawansowania.
Piłka lekarska (wall ball) — do wall balls (rzuty do ściany) i przysiadów z piłką. Ciężka, miękka piłka z wypełnieniem, która nie odbija się agresywnie i jest bezpieczna podczas intensywnych serii.
Lina do wspinaczki — do rope climbs, jednego z klasycznych elementów WOD-ów crossfit. Musi być odpowiednio zakotwiona w suficie lub na bramie, a jej długość powinna uwzględniać wysokość pomieszczenia.
Oprócz podstawowego sprzętu do crossfitu, trening wymaga szeregu akcesoriów wspierających wydajność i bezpieczeństwo:
Komercyjny crossfit box różni się od domowej siłowni przede wszystkim skalą i trwałością sprzętu. Wyposażenie sali fitness crossfit dla kilkunastu–kilkudziesięciu użytkowników jednocześnie obejmuje:
Domowy crossfit box nie wymaga pełnego zestawu sprzętu komercyjnego. Punkt wyjścia to jeden gryf olimpijski z zestawem talerzy lub kettlebell w kilku wagach, drążek do podciągań (ścienny lub stojący) i skakanka speed rope. Zestaw ten pozwala wykonać większość WOD-ów bez wychodzenia z domu i bez potrzeby dużej przestrzeni.
Przeglądaj dostępne przyrządy do crossfitu, akcesoria i wyposażenie sali fitness. Dobierz sprzęt do ćwiczeń crossfit dopasowany do Twojego poziomu i zamów z szybką dostawą.
