Taśma floss band to specjalistyczne narzędzie do pracy z mobilnością, regeneracją i uśmierzaniem bólu przeciążeniowego stawów i tkanek miękkich. Gumy floss bands — zwane też voodoo bands lub taśmami kompresyjnymi — stosowane są przez fizjoterapeutów, trenerów personalnych i zawodowych sportowców do poprawy zakresu ruchu, redukcji napięcia mięśniowego i przyspieszenia regeneracji po intensywnym treningu. W tej kategorii znajdziesz taśmy floss band w różnych szerokościach i stopniach elastyczności do pracy z każdą częścią ciała.
Taśma floss band to elastyczna, lateksowa lub gumowa taśma o dużej wytrzymałości, używana poprzez owijanie jej pod lekkim napięciem kompresyjnym wokół stawów, mięśni lub całych odcinków kończyny. Kompresja wywierana przez taśmę floss band ma kilka mechanizmów działania: czasowe ograniczenie przepływu krwi w tkankach powierzchownych (efekt niedokrwienia), mechaniczne rozbijanie zrostów tkankowych i zmuszenie tkanek do pracy w innym zakresie ruchu.
Taśma zakładana jest na kilka minut, po czym jest zdejmowana — powrót krwi do uciśniętych tkanek przynosi efekt odżywczy i poprawia ich elastyczność. To mechanizm podobny do tego stosowanego w terapii kompresyjnej i niektórych technikach manualnych. Efekty są często odczuwalne natychmiast po zdjęciu taśmy — zwiększony zakres ruchu stawu i zmniejszone napięcie mięśniowe.
Taśma floss band ma zastosowanie w kilku obszarach pracy z ciałem:
Taśma floss band owijana jest od dystalnej części kończyny (dołem) ku proksymalnej (górze) z zakładką około 50% szerokości taśmy na każdym okrążeniu. Napięcie podczas owijania powinno wynosić około 50–70% maksymalnego rozciągania taśmy. Owinięta taśma powinna wyraźnie uciskać, ale nie odcinać krążenia — palce stopy lub dłoni muszą zachować czucie i nie siniczeć.
Czas działania to zazwyczaj 1–3 minuty aktywnej pracy z owitym stawem — ćwiczenia mobilizacyjne, dynamiczne ruchy w pełnym zakresie. Po zdjęciu taśmy wykonaj kilka głębszych ruchów, żeby ocenić zmianę zakresu ruchu. Nie stosuj taśmy na obszary z otwartymi ranami, stanem zapalnym w ostrej fazie ani przy zaburzeniach krążenia.
Gumy floss bands różnią się kilkoma parametrami wpływającymi na zastosowanie:
Przeglądaj dostępne gumy floss bands w różnych szerokościach i stopniach elastyczności. Dobierz taśmę do konkretnego obszaru pracy — stawu skokowego, kolana, łokcia lub nadgarstka — i zamów z szybką dostawą.
