Ranking pomysłów na prezent fitness na święta - dla niego, dla niej, dla dziecka

Lista prezentów świątecznych rośnie, a pomysłów ubywa. Jeśli wśród bliskich są osoby, które trenują, biegają, chodzą na zajęcia albo po prostu lubią ruch, sprzęt fitness może być trafionym prezentem. Pod warunkiem, że pasuje do tego, jak naprawdę ćwiczą. Ta sama skakanka ucieszy jedną osobę, a druga odłoży ją na półkę po pierwszej próbie.

Ten ranking jest dla osób, które szukają świątecznego prezentu ze świata sprzętu treningowego dla partnera, partnerki, rodzica, rodzeństwa lub dziecka. Zamiast jednej listy dla wszystkich pokazujemy pomysły uporządkowane według odbiorcy i rodzaju aktywności, a także wskazówki, jak dopasować prezent do miejsca treningu i budżetu. Jeśli szukasz prezentu dla trenera lub instruktora, przygotowaliśmy osobny poradnik: prezent dla trenera personalnego lub instruktora fitness.

Jak korzystać z rankingu

Podział „dla niego” i „dla niej” to tylko punkt wyjścia. Najważniejsze jest to, jak dana osoba trenuje, a nie jej płeć. Kobieta trenująca siłowo ucieszy się z tych samych rzeczy co mężczyzna z podobnym stażem, a mężczyzna praktykujący jogę doceni dobrą matę bardziej niż hantle. Dlatego przy każdym pomyśle opisujemy, dla kogo sprawdza się najlepiej.

Przed wyborem odpowiedz na trzy pytania:

• Jak ta osoba się rusza? Siłownia, bieganie, joga, zajęcia grupowe, trening w domu?
• Gdzie trenuje? W mieszkaniu, w domu z miejscem na sprzęt, w klubie, na zewnątrz?
• Czego jej brakuje? Czasem najlepszy prezent to rzecz, o której ktoś wspominał, ale nie zdecydował się kupić.

Ranking prezentów dla niego

1. Drążek do podciągania

Dla osób, które trenują w domu z masą ciała albo uzupełniają trening na siłowni. Drążek pozwala ćwiczyć plecy, ramiona i mięśnie brzucha, a modele montowane w futrynie lub na ścianie zajmują niewiele miejsca. Przed zakupem sprawdź, jaki sposób montażu jest możliwy w mieszkaniu obdarowanej osoby. Różne rodzaje znajdziesz w kategorii drążki do podciągania.

2. Hantle regulowane

Prezent dla osób, które trenują siłowo w domu i chcą rozwijać obciążenie bez kupowania wielu par hantli. Jeden zestaw zastępuje kilka par, co oszczędza miejsce. To prezent z wyższego przedziału cenowego, który dobrze sprawdza się jako wspólny podarunek od kilku osób.

3. Pas treningowy

Dla osób, które trenują z dużym ciężarem w przysiadach i martwym ciągu. Pas to sprzęt dla trenujących z doświadczeniem, nie dla początkujących. Jeśli nie masz pewności, czy obdarowana osoba go potrzebuje, zapytaj dyskretnie lub wybierz inny prezent.

4. Kółka gimnastyczne

Ciekawy prezent dla osób, które lubią trening z masą ciała i kalistenikę. Kółka można zawiesić na drążku, belce w garażu lub na zewnątrz. Dają duże możliwości ćwiczeń i rosną razem z umiejętnościami trenującego.

Ranking prezentów dla niej

1. Mata do jogi lub ćwiczeń

Dla osób, które praktykują jogę, pilates, rozciąganie albo trening z nagraniami w domu. Dobra mata różni się od taniej przyczepnością, gęstością i trwałością. To prezent, który jest używany niemal codziennie. Maty przeznaczone do jogi znajdziesz w kategorii joga.

2. Gumy mini band

Zestaw krótkich gum o różnym oporze sprawdza się w ćwiczeniach na pośladki, biodra i stabilizację, a także w rozgrzewce przed bieganiem czy siłownią. Zajmuje mało miejsca i można go zabrać w podróż. Wybór znajdziesz w kategorii gumy mini band.

3. Kettlebell

Dla osób trenujących siłowo lub funkcjonalnie, które chcą ćwiczyć w domu. Jeden kettlebell daje wiele możliwości: przysiady, swingi, martwy ciąg, wyciskanie. Wagę dobierz do doświadczenia. Jeśli nie wiesz, jaką wybrać, lepiej postawić na lżejszy odważnik.

4. Zestaw do automasażu

Roller i piłka do masażu to dobry prezent dla osób, które dużo trenują albo dużo siedzą. Pomagają w regeneracji i rozluźnieniu napiętych mięśni. Dla osób początkujących lepsze są rollery o średniej twardości.

Jeśli obdarowana osoba dopiero zaczyna ćwiczyć, wybierz z tych list rzeczy prostsze i lżejsze: matę, gumy czy lekki kettlebell. Bardziej zaawansowany sprzęt, jak pas czy kółka gimnastyczne, zostaw dla osób z doświadczeniem.

Ranking prezentów dla dziecka

Przy prezentach dla dzieci najważniejsze są bezpieczeństwo, zabawa i dopasowanie do wieku. Sprzęt powinien zachęcać do ruchu, a nie przypominać treningu dorosłych. Ćwiczenia z obciążeniem u dzieci wymagają nadzoru i nie powinny być głównym celem prezentu.

1. Skakanka

Klasyczny prezent, który rozwija koordynację, kondycję i daje dużo zabawy. Wybierz model z regulowaną długością linki i wygodnymi uchwytami. Skakankę można używać w domu, na podwórku i na boisku szkolnym.

2. Drabinka koordynacyjna

Rozłożona na podłodze lub trawie drabinka pozwala wymyślać zabawy w skoki, przeskoki i szybkie kroki. To dobry prezent dla dzieci, które trenują piłkę nożną, koszykówkę czy lekkoatletykę, ale też dla tych, które po prostu lubią się ruszać. Wybór znajdziesz w kategorii drabinki i płotki.

3. Piłka gimnastyczna

Duża piłka to zabawa, ćwiczenia równowagi i wygodne siedzisko w jednym. Dobierz rozmiar do wzrostu dziecka. Przydaje się w domu i dobrze sprawdza się w rodzinach, w których dorośli też ćwiczą.

4. Mata do ćwiczeń

Mata to miejsce na zabawy ruchowe, rozciąganie i ćwiczenia razem z rodzicami. Dzieci chętnie korzystają z własnego sprzętu, zwłaszcza gdy mogą ćwiczyć obok dorosłych.

Ranking prezentów dla rodziców i seniorów

Starsi członkowie rodziny coraz częściej dbają o aktywność, ale potrzebują innego sprzętu niż osoby trenujące siłowo. Liczą się bezpieczeństwo, łatwość użycia i ćwiczenia, które pomagają w codziennej sprawności.

1. Zestaw taśm z lekkim oporem

Taśmy pozwalają ćwiczyć siłę rąk, nóg i pleców na siedząco lub przy krześle. Lekki opór i płynny ruch sprawiają, że to bezpieczny sposób na ćwiczenia wzmacniające.

2. Lekkie hantle z wygodnym pokryciem

Para lekkich hantli z miękkim, antypoślizgowym pokryciem przydaje się w prostych ćwiczeniach na ręce i barki. Lepiej wybrać mniejszy ciężar niż zbyt duży.

3. Rower stacjonarny

Dla osób, które chcą ćwiczyć cardio w domu niezależnie od pogody. Rower jest stabilny i nie obciąża mocno stawów. To większy prezent, dobry jako wspólny podarunek od dzieci i wnuków.

Przy prezentach dla seniorów z problemami zdrowotnymi warto, żeby obdarowana osoba skonsultowała zakres ćwiczeń z lekarzem lub fizjoterapeutą.

Prezent dla pary, która chce trenować razem

Jeśli prezent ma być dla dwojga, wybierz sprzęt, z którego mogą korzystać obie osoby: zestaw gum o różnym oporze, dwie maty albo hantle regulowane, które każdy ustawi pod siebie. Wspólny sprzęt sprzyja wspólnym treningom, a to jeden z lepszych sposobów na regularność.

Prezenty uniwersalne - gdy nie wiesz, jak ktoś trenuje

Jeśli nie znasz dokładnie nawyków treningowych obdarowanej osoby, wybierz coś, co przyda się niezależnie od rodzaju aktywności:

• zestaw taśm oporowych - do rozgrzewki, ćwiczeń siłowych i mobilności,
• roller - do regeneracji po każdym rodzaju treningu,
• skakanka - do krótkich treningów kondycyjnych,
• mata - do ćwiczeń na podłodze w domu.

Pomysły na prezenty dla mężczyzn, którzy już trenują, opisujemy szerzej w poradniku: prezent dla faceta - 8 pomysłów ze świata sprzętu fitness.

Dopasowanie prezentu do miejsca treningu

Prezenty w różnych budżetach

Nie podajemy konkretnych kwot, bo ceny zależą od modelu i producenta, ale pomysły z rankingu można podzielić na trzy grupy:

• Mniejszy budżet - skakanka, gumy mini band, piłka do masażu, drabinka koordynacyjna.
• Średni budżet - mata dobrej jakości, roller, kettlebell, drążek do podciągania, kółka gimnastyczne.
• Większy budżet - hantle regulowane, zestaw kilku produktów, sprzęt kupiony wspólnie przez kilka osób.

Przy każdym budżecie liczy się jakość wykonania. Lepiej kupić jedną solidną rzecz niż kilka tanich, które szybko się zużyją.

Czego unikać przy prezentach fitness

• Prezentów z sugestią - sprzęt nie powinien sugerować, że obdarowana osoba powinna schudnąć lub zmienić wygląd.
• Zbyt specjalistycznego sprzętu - jeśli nie znasz dobrze treningu danej osoby, lepiej wybrać coś uniwersalnego.
• Ciężkich obciążeń na ślepo - zbyt ciężkie hantle czy kettlebell mogą okazać się bezużyteczne.
• Dużego sprzętu bez rozmowy - urządzenia, które zajmują dużo miejsca, warto uzgodnić z domownikami.
• Sprzętu dla dorosłych dla małych dzieci - wybieraj produkty dopasowane do wieku i bezpieczne.

Jak zdążyć z prezentem przed świętami

Zamów prezent z zapasem czasu. Sprawdź termin wysyłki podany przy produkcie i czas dostawy wybranego przewoźnika, a przy większych paczkach zaplanuj odbiór i miejsce, w którym prezent poczeka do świąt. Zachowaj dowód zakupu, żeby obdarowana osoba mogła ewentualnie wymienić rozmiar lub wagę.

Jak zapakować sprzęt fitness

Niektóre prezenty sportowe mają nietypowe kształty. Matę zwiń i zwiąż wstążką, gumy i skakankę włóż do woreczka lub pudełka, a cięższy sprzęt, jak kettlebell, zapakuj w karton z wypełnieniem, żeby nie uszkodził innych prezentów. Do prezentu dołącz kartkę z pomysłem na pierwsze ćwiczenie. To mały gest, który zachęca do skorzystania z prezentu od razu.

Najczęstsze pytania

Jaki prezent fitness jest najbardziej uniwersalny?

Zestaw taśm oporowych, roller lub dobra mata. Przydają się w niemal każdym rodzaju treningu i nie wymagają dużo miejsca.

Czy sprzęt fitness to dobry prezent dla dziecka?

Tak, jeśli zachęca do zabawy i ruchu. Skakanka, drabinka koordynacyjna czy piłka gimnastyczna dają dużo radości i rozwijają koordynację. Unikaj sprzętu do treningu siłowego dorosłych.

Co kupić osobie, która ma już dużo sprzętu?

Zapytaj, czego brakuje albo co wymaga wymiany. Często dobrym pomysłem są akcesoria do regeneracji, nowa mata albo uzupełnienie obciążeń w brakującej wadze.

Czy lepiej kupić jeden większy prezent, czy kilka drobnych?

To zależy od obdarowanej osoby. Ktoś, kto od dawna myśli o konkretnym sprzęcie, ucieszy się z jednego większego prezentu. Osobie, która dopiero zaczyna, lepiej sprawdzi się mały zestaw kilku uniwersalnych akcesoriów, na przykład mata, taśmy i roller.

Podsumowanie

Najlepszy prezent fitness na święta to taki, który pasuje do tego, jak obdarowana osoba naprawdę trenuje. Dla osób trenujących siłowo sprawdzą się drążek, hantle regulowane czy kettlebell, dla praktykujących jogę i ćwiczenia w domu mata i gumy, a dla dzieci skakanka, drabinka i piłka. Jeśli nie znasz nawyków obdarowanej osoby, wybierz prezent uniwersalny. Dopasuj sprzęt do miejsca treningu i budżetu, unikaj prezentów z sugestią i zamów z zapasem czasu, żeby prezent dotarł przed świętami.